初 學 入 門 太 極 拳 (十 三 勢)
CHU XUE RU MEN TAI JI QUAN (SHI SAN SHI)
Etude préliminaire du Taiji quan (Les treize Postures)
預 備 式
I. YU BEI SHI
Préparation
氣 勢
QI SHI
Ouverture
第 一 個 四 正 方
II. DI YI GE SI ZHENG FANG
Première série des quatre directions cardinales
右 轉 身 、右 朋 手、右 攬 雀 尾 、右 如 封 似 閉
1. YOU ZHUAN SHEN, YOU PENG SHOU, YOU LAN QIAO WEI,
YOU RU FENG SI BI.
Se tourner à droite, Parer à droite, Saisir la queue du moineau à droite
Fermeture apparente à droite.
(Le caractère 朋 s'écrit normalement avec la clé de la main juste devant. Nous avons choisi l'homophone Peng 朋 car nous n'avons pas le bon caractère dans notre dictionnaire.
左 轉 身 、左 朋 手、左 攬 雀 尾 ‘ 左 如 封 似 閉
2. ZUO ZHUAN SHEN, ZUO PENG SHOU, ZUO LAN QIAO WEI,
ZUO RU FENG SI BI
Se tourner à gauche, Parer à gauche, Saisir la queue du moineau à gauche, Fermeture apparente à gauche.
同 一
3. TUNG YI
Identique à 1
同 二
4. TUNG ER
Identique à 2
第 二 個 四 正 方
III. DI ER GE SI ZHENG FANG
Deuxième série des quatre directions cardinales
右 轉 身 、右 採 手 、右 摟 膝 拗 步、 右 手 抱 Í 琵 琶
1. YOU ZHUAN SHEN, YOU CAI SHOU, YOU LOU XI AO BU,
YOU SHOU BAO PIPA
Tourner à droite, Cueillir à droite, Saisir le genou en faisant un pas, à droite, Tenir le Pipa à droite
左 轉 身 、左 採 手 、左 摟 膝 拗 步 、 左 手 抱 Í 琵 琶
2. ZUO ZHUAN SHEN, ZUO CAI SHOU, ZUO LOU XI AO BU,
ZUO SHOU BAO PIPA
Tourner à gauche, Cueillir à gauche, Saisir le genou en faisant un pas (à gauche), Tenir le Pipa à gauche.
同 一
3. TUNG YI
Identique à 1
同 二
4. TUNG ER
Identique à 2
四 斜 方
IV. SI XIE FANG
Les quatre directions obliques
右 轉 身(135度 )、 進 步 、 右 採 、 捩 、 肘 、 靠 、
中 定 、退 步 右 朋 手 、履 手 、按 手 、擠 手
1. YOU ZHUAN SHEN (135 DU), JIN BU, YOU CAI, LIE, ZHOU, KAO,
ZHONG DING, TUI BU YOU PENG SHOU, LU SHOU, AN SHOU,
JI SHOU
Tourner à droite de 135°, Avancer, Cueillir à droite, Tordre, Coup de coude, Epaulée,
Centrage, Reculer en parant à droite, Dévier, Pousser, Repousser.
左 轉 身 、 進 步 左 採 、 捩 、 肘 、 靠 、
中 定 、退 步 左 朋 手 、履 、按 、擠
2. ZUO ZHUAN SHEN, JIN BU ZUO CAI, LIE, ZHOU, KAO, ZHONG DING, TUI BU ZUO PENG SHOU, LU, AN , JI
Tourner à gauche, Avancer et cueillir à gauche, Tordre, Coup de coude, Epaulée,
Centrage, Reculer en parant à gauche, Dévier, Pousser, Repousser.
同 一(唯 右 轉 90 度)
3. TUNG YI (WEI YOU ZHUAN 90 DU)
Identique à 1 (Tourner à droite de 90° seulement).
同 二
4. TUNG ER
Identique à 2
右 轉 (135度) 十 字 手 、 抱 虎 歸 山 、 合 太 極 收 勢
V. YOU ZHUAN (135 DU) SHI ZI SHOU, BAO HU GUI SHAN, HE TAIJI
SHOU SHI
Tourner à droite (135°) et croiser les mains, Prendre le tigre dans ses bras et le ramener à la montagne, Fermeture du Taiji.